পেটে ব্যথা কমানোর উপায় / পেট ব্যাথা কমানোর উপায়

আমাদের আজকের আয়োজনে সবাইকে স্বাগতম। আমাদের আজকের আয়োজনের  মূল বিষয় হচ্ছে পেটে ব্যথা কমানোর উপায় নিয়ে।আজকের আয়োজনের সঠিক তথ্য জানতে আমাদের সাথে শেষ পর্যন্ত থাকুন।

পেটে ব্যথা কমানোর উপায়

পেটে ব্যথা কমানোর উপায় হঠাৎ করে আমাদের পেটে ব্যাথা উঠে বসে। এমন সময় উঠে তখন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় থাকেনা। বেশ কিছু পদ্ধতি আপনার কাছে যদি জানা থাকে রাতে নিজেই ডাক্তার ছাড়া পেট ব্যথা ভালো করেতে পারবেন।

পেটের ব্যাথা কমানোর উপায়

আমাদের মাঝে এমন অসংখ্য মানুষ আছে যারা বাহিরের খাবার খেতে অনেক বেশি পছন্দ করে।সতর্ক থাকার পরও আমরা বাইরের খাবার একটু বেশি করে খেয়ে ফেলি।পেটে ব্যথা কমানোর উপায় আর এই জন্য আমাদের হঠাৎ করে শুরু হয়ে যায় পেট ব্যাথা।

বর্তমান সময়ে এই রোগের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই আপনাকে অনেক বেশি সতর্ক থাকতে হবে বাইরের খাবার নিয়ে।পরিহার করতে হবে বাইরের খাবার। যার ফল আপনি পেট ব্যাথা থেকে একেবারে মুক্তি পেয়ে যাবেন।

পেট ব্যথার এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ বলেছে পেট ব্যথার পিছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। এক্ষেত্রে গ্যাস,অ্যাসিডিটি ও বদহজমের মতো সমস্যা থাকতে পারে। এমনকি ব্যাকটেরিয়াল বা ভাইরাস জনিত কোনো ইনফেকশন থেকেও এই সমস্যা হতে পারে। দেখা যাচ্ছে গ্যাস বা বদহজমের সমস্যা অনেক সময় দ্রুত সমাধান করা সম্ভব হয় কিন্তু অপরদিকে ব্যাকটেরিয়ার কারণে সৃষ্টি হওয়ার সমস্যাটিকে সমাধান করা খুবই কঠিন। তাই অবশ্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে অনেক কিছু। 

বিশেষজ্ঞ ডাক্তার গণেরা আরো বলেছেন খারাপ খাদ্যা ভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে এই সমস্যা আরোও প্রকোট ধারণ করে। বিশেষ করে কিন্তু বাইরের খাবারগুলো এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে। পাশাপাশি ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত চিন্তাও পেটে সমস্যা বাড়াচ্ছে। তাই আপনাকে এই বিষয়ে অনেক বেশি সতর্ক হওয়া উচিত। 

তাহলে এইবার আপনি পেটে ব্যথা কমানোর উপায় কি সেটা জেনে নিন।বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে আপনি দ্রুত পেট ব্যথা ভালো করে নিতে পারবেন। 

ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেটের ব্যথা কমানোর উপায়

১) আদার চা।

আদার চা খেতে পারেন আপনি পেট ব্যাথা দূর করতে। আদার চা খেতে পারেন আপনি বমি বমি ভাব কমাতে।এতে করে আপনার শরীর থেকে সব রকমের প্রদাহ দূর হয়ে যাবে। আপনি চাইলে আদা রান্না করে খেতে পারেন। অথবা আপনি চাইলে চা এর সাথে আদা খেতে পারেন।পেটের ব্যথা কমানোর জন্য আদা অনেক বেশি উপকারী হিসেবে কাজ করে।

২) ক্যামোমিল চা।

পেটের সমস্যা দূর করার জন্য, বমি বমি ভাব দূর করার জন্য, বদ হজম সমস্যা দূর করার জন্য, ডায়রিয়াসহ এমন রোগের জন্য ওষুধ হিসেবে কাজ করে থাকেন এই ক্যামোমিল।এর ভেষজের গুণ নিয়ে খুব বেশি গবেষণা না হলেও এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেকের অজানা। আপনার পেট ব্যাথা কমানোর জন্য আপনি নির্ভর করতে পারেন ক্যামোমিল চা এর উপর।এটি আপনার পেট ব্যথা কমাতে অনেক বেশি সহায়তা করবেন। 

৩) পিপারমেন্ট চা।

যাদের পেট ব্যাথা শুরু হয় তাদের জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হবে পিপারমেন্ট চা। এটি দ্রুত আপনার পেট ব্যথা দূর করবে। যাদের ইরিটেবিল বাওয়েল সিন্ড্রোম,কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া ও বদহজমের সমস্যা আছে তারা চাইলে সবাই পিপারমেন্ট চা খেতে পারেন। এতে করে আপনাদের সবার অনেক উপকার মিলবে। 

৪) লেবুর চা।

পেটের ব্যাথা দূর করতে লেবুর চা খাওয়া হবে আপনার জন্য সেরা ওষুধ। এতে সমস্যা অনেক কমে যাবে। তাই দেরি না করে যখনই আপনার পেট ব্যাথা শুরু হবে ঠিক তখনই লেবু দিয়ে চা তৈরি করে নিন।লেবুর চা এর সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।লেবুর চা পেট ব্যাথা দূর করার জন্য অনেক বেশি উপকারী। 

৫) লেবু ও পুদিনার রস।

পুদিনা পাতার রসের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে নিবেন।এরপর আপনি এর সঙ্গে আদার রস ও একটু লবণ মিশিয়ে নিন।এরপরে মিশানো শেষ হয়ে গেলে আপনি খেয়ে নিন। দেখবেন পেট ব্যথার সমস্যা অনেক পরিবর্তন হয়ে গেছে। চাইলে আপনি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন পেট ব্যাথা দূর করার জন্য।

৬) কাঁচাকলা।

আমাদের অনেকের কাছে অনেক বেশি পরিচিত কাঁচাকলার টোটকা।আমাদের মাঝে এমন অনেকে রয়েছে যাদের একটু পেট ব্যাথা শুরু হলে কাঁচা কলা রান্না করে খাওয়া শুরু কর। কাঁচা কলা সিদ্ধ করে খেলে পেট ব্যাথা ও পেটের প্রদাহ অনেকটা কমিয়ে দেয়।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ৬।আরো রয়েছে ফোলেট এবং পটাশিয়াম। এর মিনারেল শরীরের কোনো পেশিতে টান লাগলে বা ব্যাথা হলে সেটি কমাতে সাহায্য করে। ভাই আপনি চাইলে কাঁচা কলা সিদ্ধ করে খেতে পারেন। এটি আপনার পেট ব্যাথার সমস্যা দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করবে। 

৭) দই।

পেট ব্যাথার সমস্যা দেখা দিতে পারে পেটের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যে সমস্যা হলে এর কারণে।এক্ষেত্রে দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খাবার টা সেটের ভারসাম্য বজায় রেখে এবং পেটের ব্যাথা কমাতে অনেক বেশি সহায়তা করে থাকেন। পেট ব্যাথার সমস্যা দেখা দিলে আপনি খেতে পারেন দই।

৮) পর্যাপ্ত পানি পান।

পেট ব্যথার সমস্যা দেখা দিলে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেয়ে নিন।কারণ যখনই আপনি বেশি বেশি পানি খাবেন ঠিক তখনই আপনার শরীর থেকে অনেকটা টক্সিন বেরিয়ে যায়।যার ফলে  আপনার পেট ব্যাথা কমে যেতে সাহায্য করবে।

৯) হাঁটাহাঁটি করা।

যদি আপনার পেট ব্যাথার সমস্যাটি নিয়মিত হয় তাহলে আপনি অবশ্যই তা নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে। এক্ষেত্রে আপনি পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করতে হবে।তাহলে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।যাদের নিয়মিত পেট ব্যাথা হয় তাদের উচিত পেটে স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য হাটাহাটি করা। 

১০) আজওয়ান।

পেট ব্যাথার সমস্যা দূর করতে আপনি খেতে পারেন আজওয়ান।এতে করে ঠিক আপনার পেট ব্যাথা অনেকটা কমে যাবে। তাই তাদের পেট ব্যাথা শুরু হয় তারা খেতে পারেন আজওয়ান।

আমাদের শেষ কথা। এই ছিল আপনাদের জন্য পেটে ব্যথা কমানোর উপায় নিয়ে ছিল আর্টিকেল। আশা করছি আর্টিকেলটি আপনাদের উপকারে আসবে। আপনি চাইলে এই পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার পেট ব্যাথা খুব সহজে দূর করতে পারবেন।